Продолжим разговор о силе мысли, о силе её влияния на нас и на наше окружение. Наверняка многим из вас приходилось сталкиваться с тем, что какая-нибудь мрачная, негативная мысль «овладевает» вашим сознанием и лишает покоя на довольно длительное время. Как правило, эти мысли направлены или в прошлое (обида, гнев, стыд, вина), или в будущее (страх). Но прошлое уже в прошлом, а будущее ещё не наступило, а мысли об этом мешают нам нормально жить и функционировать уже здесь и сейчас. Поэтому самое эффективное и рациональное действие в данном случае ¬– это избавиться от негативной мысли. Как же это сделать?

Далее вам будут предложены 4 психотехники, применив которые, вы сможете избавиться от неугодной мысли, установки, заменив её на позитивную. На первый взгляд может показаться что это очень сложно, может даже невозможно, но, уверяю вас, если вы будете практиковать это метод на протяжении какого-то времени, это будет получаться всё легче, и в итоге дойдёт до уровня «мастера», когда неугодная негативная мысль «испаряется» практически автоматически, как только вы её осознали.

1) Техника «Отрезание»

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё. Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что-то другое. И ключевой принцип здесь – вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль, осознали её.

2) Техника «Этикетка» (которую мы приклеиваем к чему либо)

Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того, чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от неё отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем за ней, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «Что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней. Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника «Преувеличение»

Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент – сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете, что сознание – «великий обманщик». Вы знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать: «Действительно, я не могу ничего продать, ну что остается делать? Может быть, я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… Потом они натравят на меня собак… И вот я весь мокрый, весь искусанный… Но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами: «Ты идиот, зачем ты вернулся???» Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

4) Техника «Противостояние»

Всё, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу», вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е. – «Мне обязательно удастся совершить продажу». Если вам приходит мысль: «Мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе: «Я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль: «Я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе: «Я способен на всё, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно думать только о чём-то одном. Если вы выбросите из него негативную мысль и поставите на её место позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Эти 4 техники, вы можете практиковать подобно тому, как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4-ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам больше по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное – не позволяйте «великому обманщику» овладеть вашим разумом. Те, кто занимаются развитием своего сознания, должны научиться контролировать свои мысли.