Установить четкие правила.
Как бы подросток не пытался «подмять родителей под себя», задача взрослых – показать, что есть правила, которые он должен соблюдать.
Быть последовательными.
Выполняйте обещания — и плохие, и хорошие. Если сын не пришел вовремя домой, а последствий не было — вы промолчали, чтобы не нагнетать обстановку, или пожалели и отменили наказание — в следующий раз он не придет ночевать, даже не поставив вас в известность.
Договоритесь о правилах «на берегу», обозначив обязанности и права подростка. Не меняйте их «на ходу» в связи с обстоятельствами или переменой настроения. Ребенок должен четко понимать, какой будет ваша реакция в том или ином случае.
Не переходить черту.
Не используйте обидных слов, не сравнивайте ребенка с друзьями или знакомыми — это вызовет в нем очередную волну агрессии.
Искать «мирные способы» разрядки.
Это могут быть занятия в спортивной секции, подвижные игры, хобби, удары по боксерской груше. Показывайте личный пример — как вы справляетесь со злостью и агрессией.
Замечать хорошее в ребенке.
Родители часто резки в критике. Хорошие же черты ребенка, все позитивное, что в нем есть, воспринимается как должное. Это в корне неверно! Ругаете подростка? Тогда не забывайте его хвалить!
Разговаривать.
Доверительное, спокойное, открытое общение – отличное «оружие» против подростковой агрессии. Расспрашивайте о том, что беспокоит, о чём думает, почему злится. Делитесь своими переживаниями и временами спрашивайте совета. Вместе ищите пути выхода из сложных ситуаций.
Фильтровать «пространство».
Исключите или снизьте до минимума агрессию, льющуюся на подростка из окружающего мира (физические наказания, жесткие фильмы, компьютерные игры с агрессивными сюжетами, грубые фразы).
Избегать двойных стандартов.
Метод «Мне можно, а тебе нельзя» — не работает. Если говорите подростку, что агрессия – плохо, а сами не можете мирно справиться с этим чувством, то ваши нравоучения не будут иметь никакого смысла.
Обсуждать обратную сторону агрессии.
Постоянная злость истощает нервную систему, забирает жизненную энергию. Агрессивное поведение может привести к несчастному случаю или вмешательству правоохранительных органов.
Если не справляетесь с ситуацией, обратитесь в Детский телефон доверия по номеру
